一時的に体重の数値が下がるだけのﾀﾞｲｴｯﾄではなく､やせた状態を長く維持し､心身共に健康になれるようなﾀﾞｲｴｯﾄが理想的や。
ぐずぐずせんと､早く始めておけばよかったと､後悔することあるでっしゃろ。
長期的にじっくり行うﾀﾞｲｴｯﾄはまた置いておいて､とにかくすぐにでもやせなければならへん､ちうような場合のｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄちうものはできるのでっしゃろか。
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食事制限をするか､体を動かす量を増やすか､ｵﾉﾚはどないなやり方が最もやせやすいかわかれば､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄも効果が上がるでっしゃろ。
それがわかれば､その逆をたどることにより､案外簡単にﾀﾞｲｴｯﾄできるかもしれまへん。
また､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄは短期間で痩せるわけやろから､長期で痩せるより体にも心にも瞬発的な負担がかかるんや。
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